Smoothie bowl à la mangue et à la noix de coco
Un smoothie bowl exotique et revigorant pour une récupération ensoleillée après l'effort.
| Nutriments | Teneur pour une personne | Apport journalier |
|---|---|---|
| Energie | 1274 kcal | 64 % |
| Protéines | 8.2 g | 14.9 % |
| Glucides | 248.8 g | 90.5 % |
| - dont sucres | 231.2 g | 13.7 % |
| Lipides | 27.3 g | 26 % |
| Sel | 0.1 g | 2.8 % |
Ingrédients
- 1 personne +
150
gmangue congelée
100
mllait de coco
4
mangue
10
gnoix de coco
30
ggraine de chia
30
gflocon de noix de coco
Etapes
Etape 1
Mixer la mangue congelée avec le lait de coco dans un blender jusqu'à obtenir une consistance lisse et crémeuse.
Etape 2
Verser le smoothie dans un bol.
Etape 3
Décorer avec des tranches de mangue fraîche, des morceaux de noix de coco râpée, des graines de chia et des flocons de noix de coco.
Etape 4
Déguster immédiatement avec une cuillère.
