graine de chia
Energie pour 100g : 515 kcal
| Nutriments | Teneur pour 100 g |
|---|---|
| Protéines | 17g |
| Glucides | 42g |
| dont Sucres | 3g |
| Lipides | 31g |
| Sel | 0.335g |
Répartition énergétique des macro-nutriments
L'ingrédient "graine de chia" fournit une quantité significative d'énergie avec ses 515 kcal pour 100g.
Analyse des macronutriments (% de la masse de l'ingrédient):
- Lipides : 31% - Cet aliment contient une quantité modérée de lipides. Optez pour des versions allégées ou des alternatives plus saines.
- Glucides : 42% - Cet aliment fournit une quantité modérée de glucides. Optez pour des glucides complexes pour une énergie plus durable.
- Protéines : 17% - Cet aliment est une bonne source de protéines. Intégrez-le dans votre alimentation pour soutenir la masse musculaire.
N'hésitez pas à varier votre alimentation en incluant une variété d'aliments pour assurer un apport équilibré en nutriments.
N'oubliez pas de maintenir une alimentation équilibrée en incluant une variété d'aliments dans vos repas. Hydratez-vous suffisamment et consultez un professionnel de la nutrition si vous avez des questions spécifiques sur votre alimentation.
