Smootie protéiné aux myrtilles
2 min
facile
La Team Sportcooks
Le smoothie protéiné aux myrtilles est une délicieuse boisson énergisante et rafraîchissante qui combine les bienfaits des protéines avec la saveur sucrée et acidulée des myrtilles.
| Nutriments | Teneur pour une personne | Apport journalier |
|---|---|---|
| Energie | 659 kcal | 33 % |
| Protéines | 34.9 g | 63.5 % |
| Glucides | 108.2 g | 39.3 % |
| - dont sucres | 57.2 g | 58.2 % |
| Lipides | 9.7 g | 9.2 % |
| Sel | 0 g | 0.7 % |
Ingrédients
- 1 personne +
15
gépinards
1
banane
1
cuillère(s) à soupewhey
290
gmyrtille
290
gyaourt nature
45
gflocons d'avoine
125
mllait
Etapes
Etape 1
Placez le tout dans le bol de votre blender puis mixez jusqu'à l’obtention d'une texture lisse et onctueuse.
