Smoothie vert détox
Un smoothie rafraîchissant et revitalisant pour éliminer les toxines après une séance d'entraînement intensif.
| Nutriments | Teneur pour une personne | Apport journalier |
|---|---|---|
| Energie | 166 kcal | 8 % |
| Protéines | 5 g | 9.1 % |
| Glucides | 33.1 g | 12 % |
| - dont sucres | 20 g | 8.3 % |
| Lipides | 1.5 g | 1.4 % |
| Sel | 0.1 g | 2 % |
Ingrédients
- 1 personne +
50
gépinards
1
concombre
1
pomme
1
gjus de citron
3
glaçon
Etapes
Etape 1
Mixer les épinards, le concombre, la pomme et le jus de citron dans un blender.
Etape 2
Ajouter quelques glaçons et mixer à nouveau jusqu'à obtenir une consistance lisse.
Etape 3
Verser dans un verre et déguster immédiatement.
