Smoothie Bowl aux Épinards et au Beurre d'épinards
10 min
facile
La Team Sportcooks
Un smoothie bowl vert et crémeux avec des épinards, du beurre d’amande et des fruits.
| Nutriments | Teneur pour une personne | Apport journalier |
|---|---|---|
| Energie | 289 kcal | 14 % |
| Protéines | 4.6 g | 8.3 % |
| Glucides | 32.7 g | 11.9 % |
| - dont sucres | 15 g | 7.6 % |
| Lipides | 15.6 g | 14.9 % |
| Sel | 0.5 g | 9.6 % |
Ingrédients
- 2 personnes +
1
épinard frais
1
banane
2
cuillère(s) à soupebeurre d'amande
200
mllait d'amande
50
ggranola
1
fruit frais
Etapes
Etape 1
Mixer les épinards, la banane, le beurre d’amande et le lait d’amande jusqu’à obtenir une consistance lisse.
Etape 2
Verser dans des bols et garnir de granola et de fruits frais.
Etape 3
Servir immédiatement.
