Salade de chou frisé aux pois chiches et avocat
10 min
facile
La Team Sportcooks
Une salade croquante de chou frisé, pois chiches et avocat, avec une vinaigrette au citron.
| Nutriments | Teneur pour une personne | Apport journalier |
|---|---|---|
| Energie | 540 kcal | 27 % |
| Protéines | 18.1 g | 32.8 % |
| Glucides | 51.7 g | 18.8 % |
| - dont sucres | 6.2 g | 30.1 % |
| Lipides | 29 g | 27.6 % |
| Sel | 1.5 g | 30.5 % |
Ingrédients
- 2 personnes +
100
gchou frisé
400
gpois chiche en conserve
1
avocat
2
mljus de citron
1
cuillère(s) à soupehuile d'olive
1
pincée(s)sel
1
pincée(s)poivre
Etapes
Etape 1
Mélanger le chou frisé, les pois chiches et l’avocat dans un grand bol.
Etape 2
Ajouter le jus de citron, l’huile d’olive, le sel et le poivre, puis mélanger.
Etape 3
Servir immédiatement.
