Amande
Energie pour 100g : 613 kcal
| Nutriments | Teneur pour 100 g |
|---|---|
| Protéines | 21 g |
| Glucides | 22 g |
| dont Sucres | 4g |
| Lipides | 49 g |
| Sel | 0.268g |
Répartition énergétique des macro-nutriments
L'amande est une excellente source de graisses saines, de protéines et de minéraux. Elle contient de la vitamine E et du magnésium qui aident à la récupération et à la réduction des crampes. C'est une collation parfaite à emporter avec toi pour un coup de fouet énergétique. Elle peut être ajoutée à tes flocons d'avoine, tes yaourts ou tes smoothies.
Interprétation des valeurs nutritionnelles
Graisses extrêmes, parfait pour régimes sportifs intensifs. Apport protéique élevé pour la construction et la réparation musculaire. Apport énergétique modéré à élevé pour les sportifs. Quantité légère de sucre, soutien énergétique doux.
