pois chiche
Energie pour 100g : 374 kcal
| Nutriments | Teneur pour 100 g |
|---|---|
| Protéines | 19g |
| Glucides | 61g |
| dont Sucres | 11g |
| Lipides | 6g |
| Sel | 0.024g |
Répartition énergétique des macro-nutriments
L'ingrédient "pois chiche" fournit une quantité significative d'énergie avec ses 374 kcal pour 100g.
Analyse des macronutriments (% de la masse de l'ingrédient):
- Lipides : 6% - Cet aliment est faible en lipides. Assurez vous de vous procurer des lipides dans d'autres aliments.
- Glucides : 61% - Cet aliment est une excellente source de glucides et donc d'énergie. Idéal pour les sportifs ou les personnes actives.
- Protéines : 19% - Cet aliment est une bonne source de protéines. Intégrez-le dans votre alimentation pour soutenir la masse musculaire.
Cet aliment est faible en lipides mais riche en glucides et en protéines. Ajoutez une source de fibres avec des légumes verts comme des épinards ou des courgettes et complétez avec une portion de riz basmati pour un repas équilibré et nourrissant.
N'oubliez pas de maintenir une alimentation équilibrée en incluant une variété d'aliments dans vos repas. Hydratez-vous suffisamment et consultez un professionnel de la nutrition si vous avez des questions spécifiques sur votre alimentation.
