noix mélangée
Energie pour 100g : 596 kcal
| Nutriments | Teneur pour 100 g |
|---|---|
| Protéines | 2g |
| Glucides | 21g |
| dont Sucres | 5g |
| Lipides | 56g |
| Sel | 0.99g |
Répartition énergétique des macro-nutriments
L'ingrédient "noix mélangée" fournit une quantité significative d'énergie avec ses 596 kcal pour 100g.
Analyse des macronutriments (% de la masse de l'ingrédient):
- Lipides : 56% - Attention, cet aliment est très riche en lipides. Une consommation excessive peut affecter votre santé cardiovasculaire. Limitez votre consommation.
- Glucides : 21% - Cet aliment fournit une quantité modérée de glucides. Optez pour des glucides complexes pour une énergie plus durable.
- Protéines : 2% - Cet aliment fournit une quantité modérée voire faible de protéines. Complétez avec d'autres sources de protéines pour répondre à vos besoins.
Cet aliment est riche en lipides mais faible en glucides et en protéines. Pour un repas plus équilibré, ajoutez des légumes riches en fibres comme des brocolis ou des haricots verts et une source de protéines maigres comme du thon, du poulet ou du tofu.
N'oubliez pas de maintenir une alimentation équilibrée en incluant une variété d'aliments dans vos repas. Hydratez-vous suffisamment et consultez un professionnel de la nutrition si vous avez des questions spécifiques sur votre alimentation.
